儿童“亚健康”，中医有应对

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有的家长说孩子没精神，不想吃饭，食欲不好，会流口水，还有口臭、大便不调等症状。有的家长说我的孩子什么都好，吃得多，拉得多，可就是不长肉，很瘦。还有的家长说，我的孩子什么都好，就是晚上磨牙，睡不安稳。还有的孩子会出现哭闹、容易烦躁、易怒等现象，经常打喷嚏、鼻塞，睡觉会打鼾，脸色不好看，口唇红赤……到医院来检查，却又查不出什么问题，这就是所谓的儿童“亚健康”。

导致儿童“亚健康”的四大因素

在长期的临床治疗中，我们发现，所谓的儿童“亚健康”的状态，基本上和下面这四大因素有关：

1.和孩子饮食喂养不当有关。从中医理论来说，饮食喂养不当，导致孩子脾胃虚弱，引起防御机能减弱，进而出现了“亚健康”状态。

2.和中医所说的诱因有关。比如说最常见的感冒就可能是感染病毒或细菌，这个就是诱因。

3.和临床用药不当有关。现在抗生素的滥用是很普遍的问题，若临床用药不当，对于孩子机体的损伤的问题不容忽视。有调查资料显示，多数生病的孩子使用过抗生素，就算是普通感冒，甚至都有92%～98%的孩子使用过抗生素。若长期不规范地使用抗生素，会导致孩子机体平衡失调，进而会导致胃肠功能紊乱，久而久之，孩子免疫力就会下降，自然就会“亚健康”。

4.和孩子本身的体质有关。“亚健康”在每个孩子身上呈现出来的问题也都不一样，这跟孩子本身的体质有关系。

孩子的体质类型和食疗

如果孩子出现了“亚健康”的状态，可以用中药对症调理，调理之后，孩子的体质会慢慢改善的。在日常生活中，家长可以给孩子进行针对性的食疗，根据孩子的体质特点来饮食调治。

孩子的体质一般有这么几种类型：平和质，气虚质，阳虚质，阴虚质，痰湿质，湿热质，气郁质，或者其他特殊的体质。

平和质最为理想。平和质的孩子体形匀称，健壮，面色和肤色都正常，平和质的孩子吃饭时要注意不要过饱，粗细粮合理搭配就可以了。

有些孩子老觉得累，容易出汗，容易感冒，属于气虚体质。可以在日常食物中加一些补气的食物。

阳虚体质的孩子，怕冷，老觉得手脚发凉，一吃冷的东西就会觉得不舒服，大便比较稀，这类体质的孩子平时可以多吃些热性的食物。

阴虚体质的孩子大多体形比较瘦长，手脚偏热，眼干，口干，皮肤也干燥，大便也干，而且脾气比较急，合理的中医调养之后，孩子真的有改变，脾气都会比较平和了。

痰湿体质的孩子会虚胖，嘴里常有粘腻的感觉，有的家长说，老觉得孩子喉咙呼噜呼噜响，像是有痰，这样的孩子基本上就属于痰湿体质。

湿热体质的孩子，一般多是油性皮肤，嘴里有气味，大便不太痛快，可以用清热利湿的食物来调养。

还有一种气郁质的孩子，容易出现情绪郁结，这跟后天的教育有关系，跟自身的体质也有关系。这种孩子体形偏瘦，常常觉得自己不太高兴，无缘无故地叹息，可以多吃一些理气的食物。

有一种特殊体质，也很常见，就是过敏体质，孩子对季节气候的适应能力比较差，容易出现风疹或哮喘等。这样的孩子要少吃一些鱼、虾、蟹之类容易导致过敏的食物。

从孩子的体质入手进行中医食疗，是一个漫长的过短，不可能立竿见影。

中医调理的其他方法

除此之外，对于体质虚弱的孩子，还可用推拿的方法，比如捏脊，中医认为，人体后背脊柱及两侧，是膀胱经和督脉循行的部位，梳理这些经脉，可以调和气血、调整阴阳，达到强壮身体的目的。手法非常简单：从尾椎骨开始捏，捏到第七颈椎，连捏5次；第3次的时候，每捏3次，把皮肤提一提；连续捏6天，6天是一个疗程；休息1天，再做第2个疗程。

还有一些方法，如针灸疗法和贴药贴。针灸疗法包括针法和灸法，贴药贴是把药物做成软膏或者药饮敷在穴位上，这些需要专业医师操作，可到医院寻求专业的帮助。

对于儿童“亚健康”这种“说病不是病、非病却似病”的状态，若用中医的手段来调养或者干预，可能会更有成效。