吃水果教你祛除雀斑！

盛夏0

　　武汉五洲美莱美容医院的资深医师指出：雀斑是是由于色素代谢障碍引起的，是常见的皮肤病，一般表现在脸上，所以很多人为之烦恼。许多爱美人士都在为如何消除雀斑而烦扰。有的人曾问过，有没有不需要吃药便可以淡化雀斑的东西呢?其实，在生活中，有很多食物或用品只要使用方法适当，坚持使用，就可以淡化雀斑，最有效果的是荔枝、草莓和珍珠粉。
　　
　　在中医古书《开宝本草》中记载：“荔枝有益人颜色的功效”，根据研究，荔枝含有糖、柠檬、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等，能让皮肤健美、面色红润，赢得了更美人士的青睐，古有“日啖荔枝三百颗”其实也有这层含义。可别小看这外表红红，内里白得晶莹剔透的荔枝，营养师说，荔枝拥有丰富的维生素，若吃得适量，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑爆发，令皮肤更见光滑。资料显示吃10粒荔枝可超过了1个成人每日对维生素的需要可见，荔枝不仅营养价值高，还可以美容，但谨记每周不可吃3次或以上。
　　
　　草莓是不少民众喜爱的水果，也常被用来装饰蛋糕。草莓每100克就含有66克的维生素C，是水果中含量较丰富的种类。这些丰富的维生素C可以抑制黑色素的增加，帮助防止雀斑、黑斑的形成，还可以增加抵抗力，预防伤风感冒等病症。