孩子不爱喝白开水?三招教你对症下药！

小小黄

孩子的年龄越小，新陈代谢越旺盛，体内含水量也越多。最经济、最实用的儿童饮料，莫过于白开水了。纯净的白开水最易解渴，进入体内后容易透过细胞膜，促进新陈代谢，调节体温，输送养分，清理身体内部的“垃圾”。对每一个孩子来说，只有每天补充足够的水分，才能满足身体所需，这对于活动量较大的幼儿来说尤为重要。

孩子不爱喝白开水，其原因可能是多方面的。作为家长，理应先看自己的孩子是什么状况，再对症下药。孩子不爱喝水的原因，有以下几个方面：

1.孩子处于发育阶段，各方面还不完善，不会照顾自己，口渴了不知道。

2.孩子喝惯了糖水、饮料，所以不爱喝白开水。

3.孩子贪玩，忘了喝水。

4.孩子受过训斥或性格胆小，不敢表达喝水的需要。

5.由于家长焦虑，总被强迫孩子喝白开水，孩子产生逆反心理，故意不喝。



许多家长在处理孩子喝水的问题上考虑欠周，总想一招致胜。其实，只要知道原因，具体问题具体分析，解决问题并不是很难的。对待孩子出现的问题，不勾引、不强制、不训斥、不比较是一个总原则。对6岁以下的孩子，还要加一个“不讲道理”的原则。

也许你会说了，那我到底该如何做呢？下面介绍几种方法，其操作极其简单，家长可根据孩子的具体情况灵活运用。

1.游戏法：

家长和孩子一人一杯白开水，玩“干杯”游戏。用比赛的方法，看谁先喝完水，家长可以故意让宝宝一下，其他家人在一旁给他加油。

2.运动法：

孩子天生喜欢运动、做游戏，多玩运动量大的游戏，如丢手绢，让孩子跑起来，多出汗。当你随手递过水杯的时候，孩子自然容易接受了。

3.故意中断法：

当你和孩子玩游戏、讲故事时，遇到游戏和故事中有喝水的场景，你就可以故意中止一下，说自己也要喝水，同时随手给孩子带一杯，他不喝也别强求他。记住，多数时候，你只是重复递水的杯动作，要说也是类似“给”“你也来一口？”这样的话，充分给孩子选择权。

以上方法可以独立使用，但建议根据孩子的情况进行变化。改变一个习惯，不是短期可以完成的，需要家长长期耐心坚持。每次不必规定孩子一定要喝多少水，他只要喝了就行。如果孩子当时拒绝，请尊重孩子的选择，可以过一会儿再试，注意一定不要给孩子太大的压力。
注！

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