1分钟看你缺哪种维生素？

小小黄

1、眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素-

2、口臭：缺维生素B6、锌-

3、牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁-

4、唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2-

5、贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸-

6、易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6-

7、脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙-

8、头发枯黄、分叉：缺维生素E、铁-

9、黑眼圈：缺维生素A、C、E-

10、出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸-



11、皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒-

12、皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2-

13、皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌-

14、发育迟缓：缺维生素A、B1、B2-

15、视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒-

16、虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁-

17、舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6-



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