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宝宝吃饭香之良好饮食习惯养成篇，宝妈要多注意哦~ [复制链接]

孤云独去闲

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电梯直达

楼主

发表于 2017-2-21 23:00:23 |只看该作者 |倒序浏览

　　最近论坛上很多宝妈都说自己家的宝宝挑食，但若是深究，其实这跟大人们平常的饮食习惯脱离不了关系的，很多大人都有自己偏爱的食物，如果把握不好，就容易造成挑食或偏食。宝宝是新生的个体，各种习惯需要爸爸妈妈的引导才能养成。爸爸妈妈都挑食，那如何引导宝宝不挑食呢？今天楼主来科普下如何让宝宝养成良好的饮食习惯，爸爸妈妈一起努力，让宝宝们从食物中摄取到均衡的营养。
　　

　　辅食种类尽量全面。当宝宝月龄超过6个月，就要添加辅食了，刚开始宝宝都从吃米糊开始，逐渐会接触水果泥、菜泥、鸡蛋和肉泥这些品种。在给宝宝准备辅食的时候，要注意瓜果蔬菜、鸡鸭鱼肉每种类别都轮换着给宝宝烹饪，让宝宝对食物一直保持新鲜感而不是经常吃单一食物，这样会造成厌倦或者偏食。楼主的宝宝只要每次吃新样式的食物，就会手舞足蹈很开心的样子。
　　巧妙利用宝宝的好奇心。宝宝对什么事情都好奇，爸爸妈妈刚好可以利用这一点。对宝宝表现出兴趣不大的食物，可以亲自在宝宝面前吃给它看，而且要表现出这种食物真好吃的感觉，或者互相在宝宝面前交流一下这食物如何美味。这样几次之后，宝宝会因为好奇加入爸爸妈妈，尝试品尝它先前觉得没啥兴趣的食物呢。楼主的宝宝是个小吃货，只要我们表现出这款食物真好吃的感觉，他就迫不及待也要讨要来吃。
　　尝试食物搭配。宝宝胃口不大，所以每次进食不要给太多品种选择，可以给一个宝宝喜欢吃的但量不多，另外一个是宝宝不喜爱吃的，但家长想给它吃的，让宝宝在没有太多选择的情况下进食。因为如果喜欢吃的东西会不自觉吃多一点，宝宝胃容量小，肯定就不想吃不爱的那款食物了。
　　除了以上要注意的几点，爸爸妈妈们以身作则的引导也很重要！爸爸妈妈吃同样的食物，这样宝宝吃起饭来也开心啦。楼主家的宝宝从添加辅食开始都尽量让他吃得全面，现在刚过完一岁生日，基本上啥都吃，现在可以自己进食，不会挑食，还是朋友圈里远近驰名的小吃货呢。这不，我刚给他做的鸡蛋卷，鸡蛋卷中还放了一些生菜、西红柿、玉米、火腿，蛋卷上面还淋了番茄酱。他吃的可香了呢！
　　

　　我家宝宝除了辅食不挑以外，每天必须还要由奶粉的补充，奶粉能帮助宝宝补充食物补充不到的营养，为宝宝选择一款优质奶粉也是非常重要的！我为我家宝宝选的这款超高端的皇家美素佳儿奶粉，天然营养可是十分丰富的。它是以以新鲜的液态全脂牛奶一次入料，全脂牛奶中含有珍稀的天然乳脂，而且这一珍稀营养元素母乳中也同样含有，众所周知，母乳是最适宜宝宝生长发育的天然食物。当母乳喂养时，婴儿50%的能量都由母乳脂肪来提供，这也说明了天然乳脂的重要性。因为皇家美素佳儿能将珍稀的天然乳脂保留在奶粉中，才能做到营养和口感都与母乳喂养的天然状态非常接近。
　　