美腿护理保养全攻略！

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　　女人天生是水做的，不仅皮肤需要水，那令男人迷恋的水般温柔，更是需要水。皮肤的第一项衰老迹象就是从“缺水”开始，如果你知道婴儿皮肤的含水量是老人的两倍，你一定会注重皮肤的保湿！针对美腿的护理，我们又该从何做起呢？看看武汉五洲美容医院专家的建议。
　　
　　秋天到了，肌肤很容易缺水，特别是腿部是我们护理的盲区，经常被忽略。所以每当吹风的日子，腿部总会缺水，干裂，起鸡皮疙瘩。想知道怎么对付这些问题就来看看下面的分享吧！
　　
　　美腿护理一让腿部肌肤更加润滑：腿部是身体保护性皮脂最少的部位之一，最好使用非常柔和的液体滋养皂或滋养皂来补充油脂，早晚各涂一次奶液或润肤油。
　　
　　美腿护理二恢复腿部线条：如果双腿很粗，注意少喝水（一天不超过1.5升）。玩脚踏机，是最有效修靓双腿的方法。洗澡后，可用保鲜膜包住双腿20分钟，促进双腿出汗，有助燃脂，使双腿肌肉结实。
　　
　　美腿护理三小腿讲究的是弧度线条美，其关键在于小腿肌肉的丰满度。通过健美操等一些针对性锻炼可以改善小腿的弧度。比如坐下后不断伸直双腿，足趾向身体勾曲，这个练习可在家中做，非常方便。骑自行车也是对小腿进行针对性锻炼的一种方法。线条不十分明显的小腿还可以通过赤脚走路和穿平跟鞋来塑造小腿的形状，而经常穿高跟鞋则可能因为小腿承担负荷变小，致使小腿肌肉渐渐萎缩，并逐渐变短。
　　
　　美腿护理四走路时一定要留意两腿先后用力的均衡，否则，会使双腿粗细不一。如果发现自己有偏重一腿走路的习惯，要尽快纠正，多用“弱腿”开步。
　　
　　美腿护理五按摩可促进腿部血液循环，达到瘦腿的目的，是最被广泛使用的方法。按摩时要顺着腿部的淋巴腺拍打、按摩，促使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通，还可透过适度的按摩，来消除腿部的沉重感与水肿现象。
　　
　　护理美腿除了以上方法外，还要在饮食上加以注意。每个人都有自己的恢食习惯，所以没有必要按照一定的食谱，但却要掌握必要的饮食原则。