宝宝生病了不妨这样吃

阳光天使摄影

“宝宝感冒发烧了，短短3天，小脸都瘦了一圈，现在好不容易不发烧了，可又不好好吃东西，这掉下去的肉什么时候才能长起来啊？你们伢不吃东西时都怎么弄的啊？”这两天萱萱的外婆逢人就问。
萱萱刚满2岁，此前很少生病，也几乎不用吃药打针，多喝点白开水就慢慢好起来了。可这次感冒让全家人吓得不轻，烧到39度，吃药压不下去，打了3天的针才慢慢好起来。症状是没有了，可萱萱这瘦下去的肉，成了全家人的心病，给她做什么好吃的她都不吃。

的确，宝宝生病，吃药打针，照着医生的嘱咐，按部就班地护理倒还简单。麻烦的是生病的宝宝不愿吃东西，这可怎么办呢？来听听过来妈妈和专家的建议吧。

菜色鲜艳宝宝就爱

给生病的宝宝做什么吃，乐乐妈比较有发言权。

4岁的乐乐，只要到变天的时候就容易生病。乐乐妈介绍，乐乐主要是老人在带，冬天衣服穿得太多，“捂”得很热，所以天气好一点只要一脱衣服就会感冒，一感冒胃口就不好，胃口不好乐乐妈就发愁，只好变着法给乐乐弄吃的。渐渐的乐乐妈发现，乐乐生病时对颜色鲜艳的食物比较感兴趣。可生病了也不能吃太油腻的东西，于是乐乐妈就给乐乐做西红柿、胡萝卜、西兰花等颜色鲜艳的素菜，用做饼干的磨具做成卡通的形状，允许乐乐用手抓着吃，这样做出来的食物乐乐很喜欢。

多喝果汁补充营养

“我家闹闹生病不吃东西，我就给她多喝果汁，我想补充维生素总没错吧。这样的效果还不错。给闹闹喝了几天果汁，她的食欲就来了。”闹闹妈说。

闹闹妈说，闹闹生病食欲不佳时，就在两餐之间，喂她喝一些自己鲜榨的果汁，曾有资料说这样可以补充水分和维生素，促进消化、吸收功能的恢复，排出宝宝体内的废物和毒素。

油腻东西不急着吃

“宝宝生病了，油腻的东西不要急着喂他们吃。”这是吃了亏的小雨妈给妈妈们的建议。

小雨有一次生病发烧，病了一个星期瘦了一圈，小雨妈很着急，想把小雨瘦下来的肉补回来，小雨一退烧就给她做鸡汤、炸鸡腿。这些都是小雨平时爱吃的东西，结果发烧刚一好，她就拉了几天肚子，肉没有补回来，反而更瘦了。

医生说孩子患病期间不可以吃太油腻的东西，像鸡腿这样不好消化的肉质食物最好先不给宝宝吃，因为油腻的食物会增加肠胃负担从而影响病情的恢复，这期间尽量吃些清淡的食物。

[ 专家点评 ]

厌食是种自我保护

市妇幼儿保科医师刘华认为，宝宝生病胃口不好，甚至拒奶拒食，其实是人体的一种自我保护、自我调节功能在起作用。疾病会使肠胃的蠕动减少，消化酶活力减弱。不吃东西，少吃东西，可以使消化系统的工作负担减轻，这对身体的恢复反而有好处，所以家长不用太担心。

宝宝生病胃口不好的时候往往会伴随着消瘦，这是在消耗自身的脂肪，这时的消瘦其实没有什么大碍，从医学角度来看，短期的体重变化并没有太大的意义，只要孩子的体重身高在达标范围内就不用担心。

人体通常都有自我补偿的本能。孩子发病经常是来势汹汹的，但是，只要一退烧，孩子马上就会神气活现，胃口大开，抢着吃东西。所以在孩子还很虚的时候不必刻意往孩子嘴里塞东西[ 延伸阅读 ]
病不同，调养也不同

■拉肚子

不要让宝宝禁食

很多家长在宝宝腹泻时都会本着“多吃多拉，不吃不拉”的想法，让宝宝适当减少饮食，甚至不吃。但这种“自作聪明”的方法无异于火上浇油，反而会加重宝宝体内的脱水程度。

其实腹泻时不必禁食，应多补充水分，特别是营养丰富的流质或半流质饮食，如米粥、面条、稀释奶之类的食物，注意主食要清淡、少油腻。

宝宝腹泻时吃蔬菜会加重腹泻，因为蔬菜中的粗纤维可促进胃蠕动。另外，地瓜含糖量较高，易发酵引起肠胃胀气，导致腹泻加重。

■感冒

多流食少甜食

此时宝宝的饮食主要以流食为主，如奶类、藕粉、汤粥类等。但汤里要尽量少油，少盐。当宝宝食欲稍有好转时，妈妈可喂一些半流质食物，如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥。无需忌口，以免营养不良，抵抗力下降。疾病对体力的消耗，莫忘吃些乳制品以补充优质蛋白质，增强免疫力。

如果宝宝感冒发烧导致体温过高，很容易造成脱水，喂宝宝喝一些水果汁不但能够帮助身体降温，还能补充水分。比如西瓜汁不但能降温，还具有清热、解暑、利尿的功效，同时促进毒素的排泄。而新鲜的梨汁则具有清热、润肺、止咳的作用。

宝宝如果已经服用了阿司匹林类、布洛芬等退热药，就不能同时吃一些甜食，因为甜食中的糖分会抑制这类药物的吸收。

■咳嗽

水果挑着吃

不是所有的水果都适合生病的宝宝吃。例如枇杷、梨、大枣等，这些具有清热化痰、健脾、养肺功效的水果，可以让宝宝多吃。但苹果、橘子、葡萄等这一类酸甜口感的水果不宜多吃。因为酸能敛痰，使痰不易咳出。

另外，宝宝在患病时，吃鱼、虾等海鲜类食物后咳嗽会加重，这是因为咸腥味刺激了呼吸道。有些宝宝则对此类食品的蛋白过敏。所以，家长在照顾患儿时需要格外注意。

■生口疮

少吃酸性食物

宝宝得了口疮后，吃东西时会很疼，所以妈妈要想办法做一些刺激性小且容易消化的食物。像煮烂的蔬菜粥、水果粥、牛奶面包粥、奶油土豆泥、鸡蛋羹、豆腐脑都是不错的选择。多吃一些富含维生素B1、维生素B2、维生素C的水果及蔬菜，有利于宝宝的溃疡愈合。待病情稍有好转时，也可以有选择地让宝宝吃一些胡萝卜、白菜、菠菜、苹果、梨等清热解毒的蔬果。

要尽量少吃一些酸性食物，如柑橘、西红柿或坚果。因为酸性食物会腐蚀患处，让宝宝痛苦不堪。另外，过辣或过咸的食物，对宝宝的病情有害无益，最好不吃。