立冬寒意至，我家宝贝的冬季营养秘籍！

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转眼就进入11月份了，天气忽然冷得让人有些措手不及，每年这个时候，我都会格外多花一些心思来照顾玉儿，不想让她有任何换季不适，最重要的还是想在她最关键的婴幼儿成长发育期，锻炼出足够强的抵抗力来面对以后漫长成长岁月的冷酷冬季。 1，奶粉的选择。冬季人体的新陈代谢都会降低，宝宝也不例外，所以一切配方奶、辅食的基本要求都是好吸收消化，营养要满足冬季的需求。由于白天我要上班，只有婆婆在家帮忙带孩子，在营养方面我有点担心老人家顾及不到那么细心。所以我就干脆选一款营养丰富一点的配方奶，这样就不用怕婆婆忘了给孩子喂营养补充剂或辅食什么的，在喝奶的同时就吸收冬季所需的各种维生素和矿物质，也减去了肠胃的负担。 我们家玉儿一直喝圣-元的优博58就是这个原因，这个奶粉的营养比较丰富，比一般的配方奶设计得更周全，据说营养素有58种，像什么维生素D、胡箩卜素、叶酸……含量都很高。再加上它是仿生配方的，口感很清淡、接近母乳，营养素的比例都是严格按照母乳特点来设计的，新陈代谢降低的冬季，给孩子喝仿母乳配方的奶粉，才不会出现上火、便秘之类的不良反应，毕竟母乳才是最健康的婴儿食品。这个是玉儿目前喝的3段，适合1-3岁的孩子。快没了，打算趁双十一圣-元天猫旗舰店有促销活动，再囤一些3段和4段的，价格真的便宜好多~好多5折、6折的。 打算冬季给孩子换奶的妈妈我建议可以试一试，反正促销也很便宜嘛，呵呵。70：30的乳清蛋白和酪蛋白的比例，和母乳结构一致能够增强孩子抵抗力的 5种核苷酸，还有对脑部发育有益的1：1.8的藻油DHA和ARA设计比例，以及一些胆碱、亚油酸、牛磺酸……营养设计上还是相当不错的。 2，吃水果的注意事项。天气一冷，孩子出去活动得少，食欲也不怎么好，玉儿爱吃水果，我就想着法子变着花样把水果做进辅食里面给她吃，比如把橙子、橘子之类的水果剁成泥，和粥一起熬。再来因为天冷了，直接吃水果太冰，我就把水果榨成汁，放到热水里稍微温一下，再给玉儿喝。这样可以避免冰冷的水果刺激孩子的胃部，造成腹泻等冬季问题。 3，营养以外的小TIPS。俗话说得好，“冬日晒太阳，胜似喝参汤”，冬日活动问题也是我一再和婆婆交待的，每天必须要出去玩两个小时，哪怕是楼下小区散散步也好，只要没有刮风下雨，出去活动一下晒晒太阳，反而有助于增加身体抵抗力呢。另外出门前，可以先在家里用凉水给孩子洗洗脸，这样出门时就不会有不适应，而感冒打喷嚏，这是我一直都在使用的小方法，非常见效哦。   论坛上的妈妈们如果有其他的心得和经验，也一起探讨下，交流一下嘛~

samlee

分享一个冬季食谱，把各种萝卜做成泥，混合面粉搓成小丸子给孩子蒸着吃，很暖和又养胃哦~

aco00

很好很强大，顶楼主的辛勤劳动。

chuek

楼住``谢谢了``你这帖会帮助很多网友的支持

wanoshouyag

轻轻的我走了，正如我轻轻的来，我轻轻的招手，作别西天的云彩。