月子餐几大错误妈妈们一定不要犯

窝瓜啊

    月子餐是产后恢复中一个重要的组成部分。在坐月子中，吃好月子餐对身体的康复有着很大的帮助作用。不过，如果在月子餐期间犯了以下几个错误的话，那很有可能获得适得其反，对妈妈的身体造成不必要的损害。
    一．剖腹产术后吃胀气食物
　　有些妈妈刚做完剖腹手术，家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激，导致肠道功能受抑，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀。所以，术后过多食用这些食物会更加重腹胀，也不利于伤口愈合。
    如何纠正：　
    不要给产妇进食这些胀气食物，6小时后适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。待24小时胃肠功能恢复后，进食流食1 天，如蛋汤、米汤等。当产妇排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食富有营养并易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，然后依产妇体质把饮食逐渐恢复到正常。
    圣玛莉月子餐由专业的膳食专家和营养师制定，根据妈妈的不同体质，分阶段的给妈妈提供个性化的月子餐
    二．过早大量喝汤
　　分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。
　　但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。
　  如何纠正：
　　产后不宜过早催乳，适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为原则。
    圣玛莉产后母乳喂养中心由专业母乳喂养师指导，根据产后妈妈体质和母乳情况，量身定制催乳月子餐，科学调补，营养均衡。
    三．刚生完孩子就节食减肥
　　有些产妇生完孩子后体重增加了不少，跟孕前大不相同。为了恢复以往的苗条身材，刚生完孩子就开始迫不及待地节食。这种做法不仅损害产妇自身的健康，不利于身体康复，而且也不能保证为婴儿提供足够的营养。
　　产妇所增体重大多是脂肪和水分，如果给孩子哺乳，增加的脂肪不一定够用，还需动用身体里原来储存的脂肪。而且，节食使产妇不能保证每天吃到各种营养丰富的食物，使身体保持一定的热量，由此不能满足婴儿的营养需要，保证自身的康复。
    如何纠正：
    产后不宜采取节食的方法减肥，特别是哺乳者。如果体重过重，可以在专业人士指导下进行适宜的健身锻炼。在饮食上，多吃一些蔬菜有利于身体减重。
    圣玛莉月子餐每天三餐三点，通过科学合理的营养膳食搭配让妈妈在保证婴儿营养需要
和自身健康的情况下，让妈妈越吃越苗条。
    圣玛莉月子餐在营养师和膳食专家指导下，由专业的厨师烹制，以科学严谨的态度，合理搭配膳食营养，保证妈妈在月子期间的全部饮食需求。