留心处处可养生

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留心，首先要在生活中处处小心，防止生命受到伤害。南宋诗人陆游寿85岁，他曾写了下面几句诗：“吾身本无患，卫养在得宜。一毫不加谨，百疾所由滋。……”诗中提到，只要卫养得宜，事事、时时谨慎，就可以不患病。而诗人自己连吃什么这样的平常事，也不敢掉以轻心，必事前翻阅有关的医药书籍，不怕别人嗤笑。在另一首《养生》诗中，陆游写道：“起居饮食间，恐惧自贵珍。一念少放逸，祸败生逡巡。”日常生活中，处处小心谨慎，才能避免患及祸至；倘若“一念少放逸”，稍微放纵自己，行为有悖养生原则，就会“折寿而不彰”。所以陆游能寿至85岁，其养生经验值得我们借鉴。

留心，更在于“自省”，长期坚持。养生，是一种自觉的活动，他人不可替代，这方面可以学学儒家的“自省”法，《论语》中曾子说：“吾日三省吾身。”养生也要处处自省，留心生活中的一点一滴是否符合养生要求。不断修正和完善养生规划的同时，尚应时常警醒。

留心，还在于特定时刻转移观念，给脑筋一个“急转弯”。清代养生大师曹廷栋在《老老恒言·省心》中提醒：“老年人虽事值可怒，当思事与身孰重，一转念间，可以涣然冰释。”这里虽然说的是老年人，其实对每个人来说，生活中“一转念间”正是养生留心之处，也是养生的关键点和转折点，而是否进行思想转移的准绳就是“思事与身孰重”，也就是一切以生命健康为标准。

古人云：“世事洞明皆学问”，俗话亦讲“留心处处有学问”，养生何妨如此。养生学问无处不在，只要加以留心，恪遵养生之道，就能实现健康长寿的养生目的，诚可谓“留心处处可养生”。