小孩偏食危害大 家长要如何纠正？

小小黄

宝宝偏食的宝宝偏食怎么办？要知道，幼儿偏食的危害是很大的，家长不能顺从孩子的喜好来安排日常饮食哦。但是，大多数孩子都会有偏食的现象，要怎样纠正才是最有效的呢？在这里，我们就来教你几招吧。



宝宝偏食的原因

1. 想吃啥就给啥



家长对小孩的饮食要求总是有求必应，从而使小孩的口味越来越高，专挑自己喜欢的东西吃。



2. 零食不离口



五花八门的零食对小孩极具诱惑力，如果养成常吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。



3. 父母“包办”喂食



小孩1岁左右时，父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯，但有的小孩四五岁了，大人还坚持喂养，以至影响小孩对吃饭的兴趣。



4. 边看电视边吃饭



这是许多小孩的“通病”，电视中精彩的画面分散了小孩的食欲，正餐时未吃饱，小孩易靠零食来补充。



5. 未把握饮食时间



小孩刚睡醒，或刚做完游戏，就让小孩吃饭，准备工作不充分，消化液分泌不足，会影响小孩的消化功能，容易造成偏食。



那么，孩子偏食会有哪些危害呢？



宝宝偏食的危害



1. 营养失衡



宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康地生长发育。



2. 体重不达标



偏食宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。研究发现，偏食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。



3. 影响智力发育



研究发现，正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分，偏食宝宝还容易出现注意力不集中的现象。



4. 抵抗力差易生病



由于饮食不均衡，偏食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，因而更容易生病，经常会感冒发烧。



5. 出现极端性格



妈妈们可能不知道，各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着不同的重要角色，营养不平衡很可能促使宝宝形成极端性格。研究表明，幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较，更容易出现攻击性行为。



由此看来，纠正孩子的偏食现象很有必要哦。



宝宝偏食的纠正方法



1. 给宝宝演示“真好吃”



宝宝遇到不爱吃或者不敢吃的东西，家长可以特意夸张动作表情，给宝宝演示你“美味”的吃相。小宝宝喜欢模仿大人的行为，你的逗趣表情和动作可以勾起他对这个食物的兴趣，让好奇心满满的宝宝食欲大增，想要这道这究竟有多美味才能让妈妈这么开心满足！



2. 态度坚决而不强迫



如果你逗趣的演示也不能勾起他的兴趣，那么也不要立刻冷脸强迫他“张嘴”。如果宝宝因为饭菜不合胃口而不吃，妈妈可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在宝宝吃饭表现好时，记得要鼓励他，慢慢地他就会逐渐养成好的吃饭习惯。



宝宝偏食不可怕，家长要用正确的态度来改善孩子偏食的现象。


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