预防前列腺增生要怎么做？

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　　前列腺增生又称前列腺良性肥大，是以排尿困难为主要临床特征的老年性常见病。本病由老年性生理性改变所致，可能与体内性激素失调、雄性激素相对减少等因案有关。怎样预防7


　　．饮食宜清淡而富有营养，忌食肥甘厚腻，应进低盐饭食，少吃油炸制品或咸菜，避免过度吸烟、饮酒和进食辛辣刺激性食物。


　　．若患有睾丸炎、膀胱炎、尿道炎等，应及时治疗，以免累及前列腺，同时应防止便秘。


　　．避免过度性交，过度性交可使前列腺充血加重，但也不宜完全断绝。


　　•避免憋尿。


　　．不要坐潮湿地。久坐的人应适当活动，不宜长途骑自行车。


　　．注意生殖器官的清洁卫生，防止尿路感染。


　　•加强体育锻炼，以加快血液循环，减少血淤积滞。