准妈妈和孕妈妈武汉的冬日里你们有补燕窝吗？

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冬季总是在我们无意识的时候突然降临了，随着气温的下降，人体新陈代谢能力逐渐降低，皮肤因失去较多的水分而变紧发干，而每逢冬季护肤润肤就显得极为重要。

    据养生专家推荐：冬季养颜，与其依赖更多的化妆品，不如选择吃燕窝。冬令进补本就是我国传统防病强身、扶持虚弱、养颜护肤的自我保健方法之一，
燕窝在滋补奢侈品当中算是一个温柔的个体，因为它不强势，也没有太多的担当，既不像人参被看做“吊命”的灵丹妙药，也不像鹿茸补肾壮阳气场十足。它的影响是和风细雨式的，要持续服用才有功效。常年吃会让一个人皮肤细腻，神清气爽，所以一直是女人的心头好。

燕窝炖煮方法：
　　先将燕窝放在清水中浸泡，使其松软膨胀,捞起够再用清水洗净后沥干，然后文火慢炖.
炖煮注意事项：
　　１．水量：燕窝泡制好，倒入炖盅，水适量，盖过燕窝为宜；
　　２．温度：先用高火使水沸腾，然后转为文火慢炖；
　　３．各种配料应单独煮炖。主要器皿：电磁炉或家用液化灶带盖陶瓷炖盅、不锈钢锅、漏网、汤匙、奶盅

推荐燕窝的食谱：
冰糖红枣炖燕窝(2至3人分量)
食疗功效：养阴生津，是适合全家共享的滋补甜品。
材料：红枣4~6粒，燕窝15克(约2盏官燕)，冰糖10~12克。
做法：1、红枣洗净去核，待用；2、将按上述步骤浸发好的燕窝连水、红枣、冰糖，同放入炖盅内(水的分量以稍高于燕窝表面为准)；以文火炖约30分钟，看看炖盅内的燕窝，如呈晶莹通透并发出浓郁蛋白清香，即大功告成。



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最后祝所有准孕妈妈和孕妈妈冬日里调养好自己的身体。

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