孕妈妈怀孕呕吐最新解决大法！

桃小喵101

    孕妈妈怀孕呕吐最新解决大法！孕妈妈怀孕孕吐是许多人都有的一种早孕反应。在妊娠以后，大约从第5周开始，当然也有人更早些，就开始发生孕吐。孕吐是一件非常辛苦的事情。那么，怀孕孕吐有什么解决方法没？带着这一问题，下面一起来看看武汉妇产医院的专家为我们介绍的“孕妈妈怀孕呕吐最新解决大法！”吧。

    孕妈妈怀孕呕吐最新解决大法！

    由于个人体质不一，孕妈妈们的早孕反应中的呕吐程度也就会不一样，那么，众所周知，怀孕呕吐是一件非常辛苦的事情，那有什么好的解决方法没？那下面就来看看孕妈妈怀孕呕吐最新解决大法吧。

    1、其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。

    2、见到想吃的食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃的东西，也不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。

    3、尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

    4、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。避免咖啡、茶、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益，还会增加早孕反应，所以尽可能远离。冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物，都可以放凉以后食用。

    5、孕期女性不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。要适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻呕吐反应。