圣玛莉告诉你寒冬坐月子该注意哪些事项

窝瓜啊

    坐月子是中国人自古流传下来的传统，关于坐月子的传统习俗有很多，但并不是所有的传统都适合现在坐月子的妈妈。比如在冬季坐月子，传统习俗是在冬季坐月子期间不能吹风、不能洗头、即便在家也要在床上捂着被窝不能运动等。
    那么，这些传统都是正确的吗？冬季坐月子到底该注意哪些事情？下面，就让圣玛莉来为大家介绍下寒冬坐月子事项，教大家科学坐月子吧。
    一．保持室内空气流通
    做月子时，要保证适宜的房间温度和湿度，可以采用空调和暖气把室内温度控制带25℃左右，也可以加湿器保证室内湿度在55% ～ 65%。这样的温度和湿度对于产妇和小宝宝来说是最佳的。
    除此以外，也要保持室内空气清新，每天可以适当开窗通风，换换室内空气，减少细菌数量。但开窗通风时要避免室内对流风，不要让风直接吹到产妇和宝宝身上。可以选择在中午开窗换气，可以先挂上窗帘，防止风直接吹进来，并且让产妇和宝宝去另外一间房间。通风后，关好窗户再让产妇和小宝宝进来休息。注意的是，新妈妈和小宝宝的床不要太靠近窗户喔。
    在圣玛莉月子中心，每天都会定时安排人员来为妈妈们住的房间进行通风。在通风期间，会安排新妈妈在瑜伽室进行产后瑜伽，避免在通风期间妈妈身体受凉。
    二．衣物要舒适，不宜过紧
    冬天坐月子，产妇的衣物也要讲究，最好以宽大、柔软舒适、清洁卫生、温暖舒服为原则。冬季寒冷，有些产妇认为贴身内衣保暖防寒就常穿。其实不然，冬天坐月子，产妇衣着不宜过紧。这会影响新妈妈的血液运行，特别是乳房受压后容易患乳腺炎。所以，新妈妈的衣服应宽大、以能活动自由为好。
    新妈妈要尽量穿纯天然材料的衣服，内衣裤也尽量挑选吸水性强的棉质地，因为这些棉织品衣服柔软舒适、透气性好，吸湿保暖。
    三．护腰要讲究
    新妈妈在月子里要注意腰部护理，避免提过重或者举过高的物体，抬起重物时，注意动作不要过猛。经常活动下腰部，使腰部肌肉的疲劳得到缓解。
    尤其是在冬天，天气变冷，要注意腰部保暖，要及时添加衣物，避免冷风吹到腰部上，因为腰部受凉会加重新妈妈腰部的疼痛。晚上睡觉的时候，建议在腰腹部多搭一条毛巾被，防止受寒。平时给小宝贝换尿片、洗澡、换衣服时，可以把宝宝和衣物放到高度适当的台子或者橱柜上，避免频繁地弯腰起身。
    武汉圣玛莉月子护理中心是武汉首家专业母婴护理机构， 中心集标准化、专业化、科学化为一体，汇聚资深妇产科专家、新生儿科专家、心理医师、营养师、中医师、专业护士、产后理疗师等组成的专业母婴护理团队，全面护理妈妈和宝宝的身体健康。
    圣玛莉月子中心以酒店入住式护理服务体系为基础，集妈妈专业护理、宝宝专业护理、营养月子餐、产后恢复、母乳喂养、新生儿早早教、小月子护理休养等科学服务项目为一体，以安静优雅的清新环境、配套完善的功能设施、专业资深的护理团队、科学细致的贴心服务，从社会、心理、环境、营养等角度提供量身定制的专属母婴护理服务，为妈妈和宝宝提供全方位的专业护理和系统健康管理服务。